Ginástica laboral - muito mais que apenas um momento de relaxamento.

A Rialto adotou no início deste ano a prática da ginástica laboral, de forma a combater a má postura corporal e a fadiga originada por esforços excessivos ou repetitivos no trabalho do dia-a-dia. Devido a posturas que adotamos diariamente no local de trabalho ao longo dos anos, vamos adquirindo algumas menos corretas e que podem ser prejudiciais.

Tornou-se uma prática semanal fundamental, com uma série de exercícios praticados no local de trabalho, com o objetivo de proporcionar boas condições físicas e mentais à equipa que trabalha diariamente em prol do consumidor.

Benefícios físicos:
– Melhor disposição;
– Prevenção de doenças profissionais;
– Relaxamento dos músculos;
– Redução do sedentarismo;
– Redução da sensação de fadiga e mal estar;
– Desenvolvimento de consciência corporal.

Benefícios psicológicos:
– Melhoria da capacidade de foco e concentração;
– Redução do nível de ansiedade e stress;
– Motivação;
– Autoestima;
– Equilíbrio emocional.